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说点养生的话(三)中华传统长寿之道文/张绍武(61)
2024年01月30日
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【文仙雅阁】微摄·摄影号
总第4475期
说点养生的话
(三)
中华传统长寿之道
文/张绍武
我对古今传统养生做一点研究。
一,道家养生术
长生不老是家的宗旨
道家主要传承黄老思想,老子,李耳是道家创始人,庄周是继承发扬光大者,黄帝的思想也得到充分的发展,黄帝内径也是医学的鼻祖。道家养生术博大精深,仅洪丕镆编的《道藏气功要集》就收集210部著名中华养生气功。所以道家在养生界做出非常杰出的貢献。
《道藏》是中华文化重要组成部分,是中华文化重要宝库,只要对她认真研究,溢处无穷。
道家养生术,
在历史长江中独树一枝,几乎包逻万象,包括服食,行气,胎息,吐纳,导引,存思,坐忘,内丹,外丹,房中等等。称为尊道贵德,返朴归真,道法自然,清净无为,炼精化炁,练炁化神,炼神还虚,炼虚合道,道法自煞……
最高境界是天人合一,“成佛成仙”叫一人德道,鸡犬升天!如八仙都是得道之人。
在《道藏》中也有一些封建迷信的东西,研究就要剔去遭泊,取其精华为我所用。
在导引行气中,如赤松子导引法,彭祖导引法,导引四十六势图诀等都可修练,益处多多。大小周天,奇经八脉,结丹,胎息,坐忘,道家认为只修性石修命,到头都是一场空,只修命不修性到头无用功。特别强调性命双修,最为佳。等都是高深功法,练到高级阶段可达内视,五眼六通奇异功能出现。道家说万般功能皆小功,唯有得道才大功。
得道,还许证道,悟道,通道,与道合一。叫做O!
关于道家养生,专家很多,历代都有大家,老子,彭祖,小彭祖,葛洪,张三丰,王重阳,八仙,邱处几,陈转老祖,等等以后可专题遂一研究。
二,儒家养生术
儒家就数孔孟之道,养生法,“正心修身,平话天下”的学术思想,推动着人类智慧的发展。使人的心态能尽量与社会和自然统一,人与社会环境相适应岀发,儒家的修身立命,有独到见解。符合现代科学,是自然重要发展规律。
养生思想可用六个字摡括,即;“三钢领,八条目”;
“三纲领”是;“在明明德,在新民,在止于至善”《大学》中说;“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”。意思是,静定安思才能真知。
八条目是;格物,致知,诚意,正心,修身,齐家,治国,平天下。八条目的核心是修身,才会齐家,治国,平天下!
至于挌物:致知,诚意,正身,就研究事物客观规律,掌握更多正准的知识,以理明性。
各种功法,在练功时都要求人们排除:七情(喜怒哀,惧,爱,恶,欲)六欲(生,死,耳,目,口,鼻)的干扰,达到入静,可见修身之要,全在正心。
要求立身之本中庸之道,认为有五个靠骤;“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。”要求处事要适度,不要过激。
儒家讲究养心养气,知行合一养生观,说智者乐仁者寿,这是儒家创始人孔子的重要思想。
儒家者名人物还有孟子,叫孟轲的亚圣继孔子之后又一圣人,他主张“仁政,提岀人皆可以尧舜,并发挥孔子的天命观。还有主张按摩法的河滨丈人,王廷相,养生养德的楊雄,注重精气的王充,倡多动的王夫子,创导长寿思想后黄宗義等众多养生家。
待续