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百岁周养班,为我们开启了健康之旅
2024年11月04日
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百岁周养班,为我们开启了健康之旅
我们都是90后,一身多病,对于大健康、慢病管理的需求变得尤为迫切。幸运的是,今年八月,云栖兰亭举办了“百岁周养班”活动,为我们开启了健康之旅。
“百岁周养班”以其丰富的内容、专业的医生讲课和周到的后期健康服务,让我们收获满满。其中,付泽建博士的“影响你一生的健康”饮食课给我们留下了深刻的印象。从8月26日起,我们便投入了为期28天的饮食指导体验中。付博士每天与我们视频交流,深入了解我们的身体状况和饮食习惯,为我们量身定制了“饮食、营养、运动”三张健康处方。这些贴心的服务让我们的身体状况有了明显的改善。老伴的低血压和低血氧都有了显著的提升,而我的整体健康状况也得到了极大的改善。
与此同时,我们首次体验到了互联网+医疗健康新模式的便捷和高效。过去,我们去医院看病总是要排队、挂号、取药,饱尝看病难、看病累的痛点。而现在,通过互联网,我们可以轻松与医生面对面沟通。这种新的医疗模式不仅方便快捷,让我们在家就能得到及时的医疗帮助,还降低了医疗成本,减少了患者往返医院的时间和费用。此外,医患关系和谐,医生成为了我们的良师益友。
在百岁周养班上,专家授课有关终身学习理念和“做自己健康第一人”的呼吁,深深地印在了我们的心中。他们强调,慢病治疗应转变为慢病管理,以健康为中心,而非仅仅是对症治疗。这让我们明白了培养健康生活方式的重要性,将个人的大健康掌握在自己手中。
过去,我们在健康问题上存在不少认知偏差和盲点,现在我们意识到,生活方式对个人健康影响很大,占据了百分之六十,健康管理是获得健康的最简单、最有效的方法。我们要从书本、视频和健康讲座中获取健康知识,形成自己健康的科学判断和主见;掌握健康技能,学以致用,真正担当起自己健康的第一责任人。
在百岁周养班中,唐玉珍医生分享了国医大师邓铁涛的百岁康养之道,为我们指明了健康生活的方向。面对身体多病的现实和养老问题,我们一直在思考如何活得健康、活得有质量。邓老的中医养生理念和方法成为了我们健康生活的指路明灯。比如:动静结合、杂食不偏、起居有常、心平气和、厚德者寿等。他说:“养生保健不是高深学问,良好的日常生活习惯,就可简单、方便、有效、不花钱,达到不生病、少生病,健康长寿。”这些对我们启发很大,也非常适合我们。
感恩时代,感恩兰亭。“百岁周养班”为我们开启了百岁人生的旅程,我们将遵循邓老的康养之道,“做自己健康第一人”,科学养生,努力达到“不生病、少生病”,“生活自理、健康长寿、无疾而终”的目标。
主编:唐同轨
撰文:沈德汉 陈佩珍
摄影:唐同轨
制作:谢少东