这两天，她收到一些友人发来的信，说他们感觉焦虑，有些甚至十分焦虑。他们希望从她这里寻求到答案。她分别给了他们方子，单方只有两个字：看书。复杂一些的方子是：从头到脚洗个澡，换上干净舒适的宽衫大袍，给自己泡上一壶茶，避开一切电子设备，捧一本自己喜欢的纸书来看。或者也可以到大自然中去，找一处洁净的地方，盘腿坐下，闭上眼睛，拥抱阳光、树木、河流、清风……

这个方子非常管用，要不了半个小时，心就安静了，充实了。人之所以焦虑，很多时候是因为在手机上看了太多杂乱的消息。那些东西往往令人心浮气躁。有些即使看起来是警示箴言，但因为没有切实给出落实的方法，也不过是一堆大道理。看的时候会觉得是金玉良言，然而看完转身就忘。那些东西并不能真正进入人的心里，更谈不上滋养灵魂了。但只要你捧着一本好书看，心很快就会平静下来。并觉得安稳与充盈。

这就是文学的力量，以及艺术的救赎。人们已经习惯了忙忙碌碌的生活，突然空闲下来，哪儿都不能去，就觉得不适应。若是又不去看书，心自然就空虚的不行。人一空虚，就没着没落，焦虑就来了。有些做生意的，又要担心生意，不确定未来如何？心里因担心也生出焦虑来。焦虑既可生出，也总有方法去対治。就是把自己的心填满。用什么填？用精神去填。心里面装的，本身也都是无形无影的东西，有精神的食粮装进去，那些负面的情绪自然就不见了。就像一个空间，如果里面都是浊气，氧气自然就少。把浊气都清出去，氧气自然就足了。呼吸也就顺畅了。心也就静了。心一静，人就会散发出宁静的气质。

试着去每天记录自己。慢慢的，你就会看见自己。尼采提出以艺术作为面对痛苦与荒谬的依藉。如果焦虑是一种痛苦，那么艺术也同样可以対治焦虑。如果手机里的各种信息是一种人生的幻象，那么我们就该从这种幻象中抽离出来，进入一个更高等级的艺术审美与文学审美的世界，从而更有勇气与力量来面对自己的生命。

当我们真正能够领会生命的意义，能够意识到悲剧的精神不在于肯定一个公平正义的世界秩序——大多数时候，在悲剧中，有德者反而往往受命运的折磨。但是无论身处怎样的命运境地，超人都应该能激发自己心中的力量。的确，命运是无常的，充满了太多的虚幻。一场疫情甚至摧毁很多人的产业。但是也可以绝处逢生。无论怎样，总是能活得下去。如其忧虑，不如想想未来到底如何才能有出路，如何才能做得更好？

一个具有伟大人格的人，无论何种境况下都怀着对命运深深的热爱。无论过去、现在或未来，都不逃避现实，希望这些存在，而那些不存在。既然已经发生，那就找出一条更好的路来。这是应对一切无常的最好方法。

于2020年2月