【文仙雅阁】微摄·摄影号

• • 总第4115期

【细讲弟子规】

《细讲弟子规》连载一百六十七

       “朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”。这句话的意思是，早上早起一点，晚上少睡一点。很多家长就说了，这样孩子会不健康，还是让他多睡一点。确实睡觉有时候比吃饭还重要，因为人睡觉时，很多身体机能才得以恢复，所以一般小孩所需要的睡眠时间都会比较多。但是假如一个人很有志向，内心非常充实，他睡眠的时间自然而然就会慢慢减少。

        杨淑芬老师，我们都说她是“早睡早起”，什么意思？凌晨两三点睡，早上六七点起来，所以叫早睡早起。不知道诸位朋友有没有见过杨淑芬老师？她一天睡四个小时，却是红光满面，我们这些年轻人都自叹不如。有一次有位很高明的中医帮她把脉，然后跟杨老师说：“你睡这么少，气色还那么好，就因为你是吸收天地之气。”什么是天地之气？浩然正气！当我们念念都跟古圣先贤的存心一样，那你的身心状况就会愈来愈好。但是诸位朋友，欲速则不达，你不要说：“我要效法杨老师，今天回去就睡四个小时。”到时候一个礼拜以后，整个人都消瘦下去，那我不负责任。我们可以让生活更充实，多看书，当你法喜充满了，睡觉的欲望就可以慢慢减少。

         《朱子治家格言》里面提到“黎明即起，洒扫庭除；既昏便息，关锁门户”，天一亮，就起来打扫卫生，做家务；晚上要巡视家里的门窗有没有关好，然后先请父母去睡觉，父母都睡了，他再去睡，所以“夜眠迟”。我们也常常听到古代一些诗词，“三更灯火五更鸡，正是男儿苦读时”，当人生有所志向的时候，人都会珍惜时间，不愿浪费。中国人特别惜时，所谓“寸金难买寸光阴”，确确实实当你很有钱，你有万贯家财，也绝不可能买回你已经失去的时间。当一个孩子对时间非常恭敬、非常谨慎，他就不容易蹉跎光阴。在汉朝，有这样一首乐府诗：“百川东到海，何日复西归，少壮不努力，老大徒伤悲。”我们希望孩子的人生不要有这样的遗憾，就一定要让他从小珍惜时间，而且生活作息要正常，不要一放假就到半夜不睡，隔天又睡到中午。

         我们教导孩子读经，也很注重生活作息，告诉孩子六点半起床，七点要读《弟子规》。那些孩子都六七岁而已，学了之后真做。有一个女孩，因为除夕比较晚睡一点点，女孩的妈妈就把闹钟调晚一个小时，希望让孩子多睡一点。结果这个女孩可能已经习惯了，差不多六点多她就醒过来，一看才五点多，她就继续睡。但愈睡愈不舒服，怎么时间过那么慢？她再一看，七点了。走出房间一看，八点！小女孩马上放声大哭，说：“八点了，我没有念《弟子规》！”孩子为什么掉眼泪？她对学问负责，对老师恭敬，老师教导的话，她不愿意违背。所以我们当家长的要跟老师配合，不要愈帮愈忙。小孩少睡半个小时没关系，让她失去对老师的恭敬，那才大有关系。

        这节课上到这里，谢谢。（第二十讲完）

（以上内容选自蔡礼旭老师的《细讲弟子规》）

来源:北京谢文生老师