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晨练八段锦康养太极拳
2024年08月15日
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晨练八段锦 康养太极拳
每天清晨,兰亭芳园总有一群银发长者以饱满的热情,演绎着中华武术的精髓——八段锦和太极拳。这不仅是身体的律动,更是心灵的洗礼,展现了中华健身瑰宝的无限魅力。
作为中华民族的文化瑰宝,八段锦和太极拳自古以来便是养生健身的良方。八段锦以其动作柔和连绵、舒展大方,能有效调理脏腑功能,促进气血流通;而太极拳则强调内外兼修,以意导气,以气运身,达到身心和谐、强健体魄的效果。两者相辅相成,共同构成了康养晨练的最佳组合。
养生之道,贵在自然。兰亭芳园,恰似一幅色彩斑斓的画卷,绿树成荫,花香四溢。清晨的空气中弥漫着泥土和花草的清新,为晨练提供了绝佳的自然环境。
这里,四季分明。春天万物复苏,夏日绿意昂然,秋风送爽宜人,冬阳温暖如春。如此得天独厚的自然环境,无疑是进行八段锦与太极拳练习的最佳选择。
正是这样的好地方,吸引了众多追求健康生活的长者们。兰亭芳园,不仅仅是一个居住的地方,更是个让心灵得以栖息、身体得以锻炼的乐园,让人心旷神怡、精神焕发。在这里,每一次呼吸都是自然的馈赠,每一步拳法都蕴含着对生命的敬畏和热爱。
在晨练的队伍中,有这样一位热心的长者——俞大伯。他今年已88岁了,是一位有着60多年党龄的老党员,曾任企业党支部书记20多年,对晨练八段锦和太极拳情有独钟。每天清晨,他总是早早到达晨练场,准备好音响设备,招呼大家列队晨练。他身姿挺拔,精神矍铄,一招一式都透露出专业水平。更难得的是,俞大伯坚持义务带操,给大家讲解标准动作,用自己的热情和专业知识,感染并带动着每位参与者。
云栖兰亭领导十分支持晨练活动,特别是天寒地冻、阴雨连绵时,总是将晨练场安排在会所进行。公司王新林总经理更是亲力亲为,每天参加晨练,与长者们近距离交流,虚心听取意见,及时解决大家急难愁盼的困难。领导的亲民作风,无疑为社区营造了一种积极向上、和谐共融的良好氛围。
如今,晨练队伍日益壮大,已有60多位。他们之中,有花甲之年的活力长者,有年逾古稀的中年长者,还有十多位耄耋之年的高龄长者,在这里,他们找到了共同的爱好和追求,打打拳,聊聊天,颐养天年。晨练结束时,大家会自觉高呼“云栖兰亭好、很好、非常好、越来越好、好上加好”的口号,以此互致问候,互相鼓励。
晨练八段锦,康养太极拳。云栖兰亭,正用自己的实际行动,诠释着“我们是悠然生活的倡导者”,让中华“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常”等传统养生文化绽放出绚丽的光彩。
主编:唐同轨
撰文:谢少东
摄影:兰亭摄影队
制作:谢少东