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泳池边，时尚健美活力满格的“小姐姐”们

王卫国

2025年11月17日热度2382559

地点：海口桃李春风“无界水景”泳池

时间：2025年11月1日至15日

出镜：1、美人鱼潜泳组合：香香、木木、卡卡；2、水上舞蹈组合：郭琼、剑英、刘玲；3、泳装时尚穿搭组合：小雪、洪梅、刘玲、海利、京澐、玉婷；4、池边瑜伽组合：君如、嘉欣、珊珊；5、泳衣长纱禅舞组合：慧儿、君如、晨风；6、球拉力带健身组合：春梅、君如、京澐、雨舒。

拍摄：王卫国

北方到了11月，已经是天寒地冻了，而海南岛却还是温暖如夏。这是一群五六十岁的小姐姐（16人，其中60岁以上的8人，45岁以下的仅仅3人），她们身着泳衣，在泳池边活力四射，时尚优雅，这是中国中老年人生活的一个缩影。

海口桃李春风中心泳池区以“无界水景”为设计灵魂，将恒温池、主泳池与龙湖湾自然衔接，水体依势逐级跌落。通过透明池壁，清澈的水面视觉无缝交融，形成一片流向建筑的浩渺波光，构建出建筑与自然共生共融的诗意境界。

生活馆与泳池群落倒映成景，宛若悬浮于林端的“云镜天池”，轻盈而静谧，演绎出空灵的漂浮美学。整片泳池区不仅是水的艺术呈现，更诠释着“度假即生活”的从容哲学，于每一处细节中，唤醒身心回归自然的松弛与安宁。

美人鱼•潜泳组合。

在环境舒适的泳池边，三位小姐姐正在享受轻松欢快的休闲时光。她们穿着色彩鲜艳的美人鱼尾（有橙红、粉白、彩色鳞片等款式），坐在泳池边缘玩水，阳光裹着水花溅得到处都是。

泳池周围布置得很惬意，有红色的休闲沙发、白色的纱幔装饰，背景还有绿植。小姐姐沿泳池边缘呈斜向排列，身体姿态（手臂扬起、鱼尾延伸）形成视觉上的三角形。

水花飞溅是核心亮点。小姐姐们的肢体动作（扬手、仰头）与水花的方向形成呼应，强化了“互动感”，水珠的形态、轨迹清晰定格，让静态照片有了“动态电影感”。

澄澈的泳池水被阳光揉碎成粼粼光斑，几条色彩斑斓的“鱼尾”突然划破水面。镜头追着那抹橙红鱼尾扎入水中时，很难不忘记这是在泳池：纱质裙摆随水流舒展成花瓣状，鳞片在蓝光下折射出虹彩，“美人鱼”们舒展手臂，像真正的海洋生灵般摆尾、回旋。

木木水下潜泳视频

水下追踪拍摄

香香水下潜泳视频

水下摄影的镜头里，没有刻意的完美姿态，小姐姐侧头时发丝随水流轻晃，摆尾时带起的水花模糊了镜头边缘。

卡卡水下潜泳视频

木木

香香

卡卡

水上舞蹈组合：郭琼

王剑英

刘玲

当泳池的水波撞上舒展的手臂，飞溅的水珠成了最灵动的舞美。3位小姐姐在泳池边跳出“生活版水上舞蹈”。

一抬手，水花就成了舞台的光。手臂一扬，溅起的水珠便在空气里织成细碎的光斑。两人同步舒展的肢体带着水的轻盈，手腕轻转时，溅起的水花顺着动作轨迹划出弧线，像给舞蹈“加了层流动的滤镜”。

最生动的从来不是“完美姿势”，三个小姐姐的手臂角度略有参差，却在水花的呼应下显出默契，舞者被溅起的水珠半裹住身体，笑容却比阳光更亮。

水花顺着舞者的手臂轨迹形成“弧形拖尾”，与她侧身的肢体线条重合，让“人”与“水”的互动从“动作配合”变成了“美学共生”。这种捕捉不是“等水花”，而是预判动作节奏：舞者扬臂的发力点、身体转动的角度，都和快门按下的瞬间精准契合，让水花从“干扰元素”变成了舞蹈的“延伸肢体”。

她们跳的不是‘规定动作’，而是和水玩的游戏。戴红色泳帽的小姐姐每次摆动手臂，都要顺着水花的方向调整力度，抬手时溅起的水珠呈“放射状”炸开，每一颗水珠的轮廓都清晰可见，既保留了水的透明质感，又让静态照片有了“动作正在发生”的动态张力。

两人的手臂呈“斜向舒展”，与水花的飞溅轨迹形成交叉对角线，既让画面有视觉引导力，又避免了僵硬的“队列感”。

没有聚光灯，没有观众席，红色躺椅和绿树是天然的背景板。舞者们的泳帽、泳衣带着生活的烟火气，溅起的水珠里裹着汗珠，却把“泳池时光”跳出了休闲浪漫感，把生活跳成诗。

泳装时尚穿搭组合。

当泳池的绿水撞上亮色泳装，遮阳帽、宽松衬衫等成了最佳配饰，小姐姐们的泳装穿搭，把“度假感”和“时尚感”揉成了最舒服的样子。“半遮半露”：用单品给泳装“加层次”。青蓝色印花外搭松松裹在肩头，既遮住了手臂线条，又让内搭的白色比基尼多了“慵懒感”。

黄色透视长裙更绝：轻薄面料隐约透出内搭，一侧裙摆自然垂落露出腿线，既有“小心机”的性感，又不会显得刻意。

“撞色不闹”：高饱和也能穿出高级感。荧光绿与玫红直接同框，却因“同色系材质（紧身速干泳衣）”和“低饱和背景（绿水）”，显得活力又不杂乱；

小姐姐的蛇纹衫、白色开衫、牛仔上衣随手系在腰间，把泳装从“泳池专属”变成了“可以直接出街”的造型。

红色泳装+牛仔外套+红帽红鞋，用“牛仔的中性感”中和了红色的艳丽，配上泳池的冷调绿水，撞色反而成了视觉亮点。

“配饰是灵魂”：小物件让穿搭“活起来”。遮阳帽、墨镜、耳环，是这组造型的“点睛笔”：宽檐帽既能遮阳，又能修饰脸型。夸张耳环在“露肤度高”的泳装造型里，恰好填补了视觉空白。连高跟鞋都成了配饰：裸色细跟和红色粗跟，让“泳池穿搭”多了份精致，却因和泳装的色彩呼应，不显得违和。

泳装穿搭不用追求“完美身材适配”，只要抓住“层次、色彩、配饰”这三个关键词，再加上“自在舒展”的状态，就能把泳池边的日常，穿成最鲜活的时尚大片。

池边瑜伽组合。

棕榈叶的影子落在瑜伽垫上，下腰的脊背与泳池的绿水形成一道柔弧。三人的肢体呈“错落的三角”：一人头触垫做倒立，一人单腿高抬成“天鹅式”，还有一人跪姿展臂，泳池的绿水像块流动的画布，把身体的曲线衬得更舒展。

三人的动作相互呼应，形成一个有机的整体，既展现了瑜伽运动的力量与柔美，又通过动作的张力让画面充满活力，传递出运动的韵律感。

画面以倒立的小姐姐主体为视觉焦点，置于前景；背景是中式风格建筑、泳池与绿植，形成“近景（人物）—中景（泳池、绿植）—远景（建筑）”的纵深层次。

双人对称瑜伽。两位小姐姐以泳池为背景，做出完全对称的瑜伽动作，给人以规整、平衡的美感。

单人的侧身伸展瑜伽，侧身伸展动作展现出身体的柔韧性和优美曲线，长发自然垂下，增加了画面的动感和韵律。

泳衣•长纱禅舞组合

泳池边禅舞极具美感与意境。小姐姐黑色的连体泳衣上有金色花卉刺绣，精致且典雅，红色薄纱的搭配堪称点睛之笔。

红色薄纱轻盈飘逸，随着舞者的动作飞扬，不仅增加了画面的动感与活力，还带来强烈的视觉冲击，红与黑的经典配色，凸显出人物的婀娜多姿与优雅气质。

小姐姐姿态优美，动作舒展流畅，双臂的伸展、身体的扭转以及腿部的抬动，都展现出禅舞的柔美与灵动，仿佛与周围环境融为一体，传递出一种空灵、自在的意境。

这位小姐姐身着的香槟色泳衣简约而优雅，勾勒出身体的柔美线条。红色的纱巾作为道具被运用得十分巧妙，其轻盈飘逸的质感在舞动中增添了灵动与梦幻感。

红色与香槟色的搭配形成鲜明对比，视觉冲击力强，既凸显了舞者的婀娜多姿，又营造出热情而富有张力的氛围。

舞者的动作优雅且富有表现力，肢体舒展自然，每一个姿势都仿佛在诉说着故事。纱巾随着身体的摆动而飞扬，与身体的动作完美配合，展现出一种行云流水般的美感。

景选在户外，背景中的湖水、绿植与舞者相互映衬，营造出自然和谐的氛围。自然景观为禅舞增添了一份空灵与静谧，使整个画面更具诗意。

纱巾飘动和舞者动作的精彩瞬间，使画面具有一定的动感。舞者的优美形态和纱巾的飘逸质感，将禅舞的独特魅力完美地呈现在观众眼前。

球•拉力器健身组合

画面以泳池为视觉中心，人物呈“三角形+对称”布局：左侧、中间、右侧站立的三位小姐姐形成三角支撑感，下方盘坐的女性则通过“低姿态”与站立者形成上下呼应，整体构图稳定且充满动感。人物姿态各异（拉弹力带、举哑铃、单腿平衡等），动作张力与泳池水面的静谧形成动静对比，让画面既有秩序感又不失活力。

多人组合，不是整齐列队，而是“有站有坐、有高有低”——有人抬臂举器材，有人靠球舒展，器材（拉力器、壶铃）的线条（紫色拉力器的斜向延伸）填补了画面空白，既丰富了层次，又不显得拥挤。

瑜伽球是健身和休闲的象征，它的出现明确传达了活动的主题，即健康、活力和友谊。球和其他健身器材一起，展示了人物的生活方式和兴趣爱好，增强了画面的叙事性。球在这些镜头中不仅仅是作为道具存在，它通过颜色、位置和用途，增强了画面的视觉效果，传达了更深层次的主题和情感。

两位小姐姐左侧站立者拉弹力带、身体舒展向上，右侧盘坐者拉弹力带、双腿伸展，两人动作张力十足，与泳池水面的静谧形成动静对比，让画面既有秩序感又不失活力。

君茹

画面将“泳池健身”与“艺术化呈现”结合：人物的运动姿态（如拉弹力带的舒展、举壶铃的张力、单腿平衡的协调）既是健身动作，又像“动态雕塑”般富有艺术感；泳池、绿植、建筑构成的背景，让“健康生活”与“自然美学”相融，传递出“运动即艺术，生活即审美”的理念。

春梅

虽然是静态照片，但姿势和器材的运用，让画面有“运动的张力”：高抬腿、拉伸、举臂的动作，都是“健身的动态瞬间”，让静态图有“正在运动”的时间感；拉力器的“拉伸形态”、哑铃的“举升姿势”，都暗示了“发力的过程”，让“休闲健身”不显得慵懒，而是“有活力的松弛”。

京澐

雨舒

小姐姐们的表情都是“舒展的笑”而非“紧绷的发力脸”——这是核心情绪。健身不再是“咬牙坚持”，而是在度假氛围里享受运动。

小姐姐们把健身从‘功能性场景’放进‘生活美学场景’，与场景、色彩的配合，让健身运动变成了好看又舒服的生活片段。