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组诗:百蔬吟(续)丨文聿子(609)
2022年08月29日
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(微摄·总第3250期)
百蔬吟
文聿子
51.蚕豆
层层剥去绿衣裳,碧玉晶莹两瓣镶。
闲食兰花罗汉豆,健脾开胃蛋花汤。
52.四季豆
弯弯荚豆绿莹莹,炒煮皆宜色味清。
脆嫩鲜肥营养富,佐餐下酒受欢迎。
53.香菇
红烧素炒可煲汤,细嫩鲜肥独具香。
健胃保肝兼补肾,抗癌降压利安康。
54.金针菇
蒸熘拌炒可炖汤,配伍佳肴鲜且香。
营养颇多防疾病,食来保健胜经方。
55.木耳
加持排骨漫煨汤,炒菜增鲜炒蛋香。
降压抗癌盈血气,利于身体健而康。
56.银耳
金针银耳燕窝汤,和血滋阴润肺肠。
补脑提神精气盛,延年益寿美名扬。
57. 茭白
形如春笋玉莹莹,小炒红烧皆可行。
解热除烦通二便,愿君无病一身轻。
58.红薯
红衣裹玉土中藏,洗尽尘泥映日光。
开胃健脾滋血气,减肥益寿体安康。
59.龙须菜
根茎柔细若龙须,热水焯完待入厨。
加点蒜蓉凉拌好,清香脆嫩品屠苏。
60.胡萝卜
配伍青椒炒肉丝,煲汤凉拌亦相宜。
富含营养多功效,降压消炎可健脾。
61.山药
嫩滑如玉九黄姜,可炒可煨排骨汤。
开胃健脾盈肾气,生津益肺焕容光。
【九姜黄:山药之别名。】
62.芋头
红烧蒸煮可煲汤,入口柔滑甜糯香。
消渴健脾排毒气,养颜壮骨体安康。
63.生姜
烧肉烧鱼加点姜,去腥调味菜飘香。
散寒发汗除风湿,开胃益脾身体强。
64.海带
排骨冬瓜海带汤,三鲜炝拌辣飘香。
瘦身美发容颜丽,可降三高保健康。
65.紫菜
一盆紫菜蛋花汤,点缀青葱分外香。
入口味鲜营养富,佐餐防病是良方。
【待续】
【作者简介】
李建峰,笔名文聿子,安徽省马鞍山市当涂县人。安徽师范大学本科学历,一直从事中学语文教学工作。业余时间,喜欢诗歌创作,尤喜古典诗词。现为安徽省诗词学会会员、安徽省诗词学会散曲分会会员、马鞍山市诗词学会会员、芜湖市诗词学会会员,当涂县诗词协会副会长,当涂县老干部诗词楹联协会副会长。
来源:作者供稿
编辑推送:【文仙雅阁】微平台
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