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常做健脑操生活真美好
2024年12月23日
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常做健脑操 生活真美好
在新冠疫情肆虐期间,我们的生活方式被迫发生了深刻的转变。
云栖兰亭,一个充满温情和智慧的康养社区,按照政府的指示要求,“从严从实从细”抗击疫情,实现了“零感染”,被浦东新区金桥集团授予“抗疫之星”荣誉称号。
如此同时,云栖兰亭深刻理解长时间居家生活对人们特别是老人们身心健康的不利影响,以无比的热情和责任心,与浦东新区卫健委健康进社区办负责人取得联系,深度探索特殊时期大健康进社区办法,创作制作了6款“手指健脑操”,通过简单而有效的手部运动,促进大脑血液循环,预防痴呆,给兰亭家人以及浦东新区社区居民们带来了健康和快乐。
视频一发布,便迅速在兰亭家人和浦东新区基层社区传开。为了确保每位居民能正确掌握并享受健脑操的乐趣,云栖兰亭不仅在线上通过微信群、公众号等平台分享视频教程,还组织线上互动学习,确保健脑操的普及和实效。大家纷纷表示:“这哪是手指操,简直是居家必备的快乐源泉!”
前不久,云栖兰亭健康团队再次创新,开发制作了《脑身心十巧手》《登鹳雀楼》《科目三》三款健脑健身拍打操。这些健脑健身操将传统经络拍打与现代健脑理念相结合,通过拍打穴位、活络筋骨、倾听音乐,让长者们的身心灵得到滋养。
这三款健脑健身拍打操在百岁康养班一推出,立即得到了长者们的欢迎。他们表示,在轻松愉快的氛围中完成这些动作,不仅身体得到了锻炼,心情也更加愉悦,仿佛年轻了十多岁。
常做健脑操,生活真美好。看着老人们脸上洋溢的笑容,我们深知,这不仅仅是一种锻炼方式,也是一种乐观向上的精神和生活状态。它告诉我们,无论外界如何变化,保持一颗年轻的心,积极面对生活,就能让每天充满阳光。
视频里,靓丽的健康管家手指舞动、上下翻飞,看似简单的手指操充满了无尽的乐趣,仿佛编织着健康和快乐的梦想。镜头前,孩子们的童真笑脸、叔叔阿姨们的认真模样、还有爷爷奶奶们的“返老还童”,汇成了一幅幅动人的画面。那一刻,疫情仿佛被这无形的力量悄悄地档在了门外,而且足不出户就能感受到集体运动的乐趣。
随着疫情的逐渐好转,云栖兰亭再次集中组织做起健脑操。阳光明媚的日子里,云栖兰亭的广场上,洋溢着欢声笑语,大家相聚一起,随着音乐的节奏,整齐划一地做着手指操,那份久违的亲密和团结让人倍感温暖,让邻里之间的关系更加紧密。如今,这些手指健脑操已经成为兰亭家人们每天必做的健身科目。
主编:唐同轨
撰文:谢少东
摄影:马玉梦等
制作:谢少东