如何合理的安排时间，会让自己更加张弛有度，无论是在心理上还是身体上？这是一种取舍，也是一门智慧。最厉害的肉身，天天忙碌，也会出现疲劳感，所以才需要有休息天。最近的日程都比较满，好几天晚上写东西时都已经睏到睁不开眼睛。

今天本来要去参加一个会议，但是因为我并非主角，只是一个坐在台下听讲的人，且会议的议题与我并没有切实的联系，所以我改变了行程，选择了留在家中陪伴豆豆。带着他到楼下溜冰，滑滑梯。一早还有一位从国外回来的技艺十分高超的技师给我做了一个全身的SPA，下午我在被阳光普照的大床上一边做着电疗一边足足睡了两个小时，感觉浑身轻松了许多。

在创业的赛道上，“忙碌”似乎是默认的生存状态。我们总被“多做一点就能多一份机会”的执念裹挟，把日程排得密不透风，直到身体发出预警、心理陷入疲惫才猛然觉醒：真正的高效从不是无休无止的冲刺，而是张弛有度的智慧。

史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》被誉为影响亿万人的商业经典，它跳出了单纯的时间管理技巧，以“原则中心主义”为核心，构建了兼顾效能与健康的人生坐标系。当我拒绝了无关紧要的会议，用SPA与酣眠修复身心，用陪伴家人滋养心灵时，恰好印证了书中“要事第一”“不断更新”的深层逻辑——创业者的成功，从来不是透支生命的苦行，而是懂得取舍、平衡身心的长期修行。

《高效能人士的七个习惯》最具颠覆性的观点，是将时间管理从“时钟导向”升级为“罗盘导向”。柯维在书中提出的“时间管理四象限”理论，精准解释了创业者为何常常陷入“忙而无效”的困境：我们往往被第一象限（重要且紧急）的事务追着跑，被第三象限（紧急但不重要）的琐事牵着走，却忽略了真正决定长期效能的第二象限（重要不紧急）——健康管理、关系维护、战略思考等核心事项。

今天果断拒绝无关会议的选择，正是对“第三象限陷阱”的挣脱——那些与核心目标无关、仅具形式意义的活动，只会消耗宝贵的时间与精力，却无法带来实质性成长。

柯维强调：“高效能的本质是基于原则的选择，而非盲目的忙碌。” 这一观点在创业场景中尤为重要。创业者每天要面对无数选择：见或不见的客户、参加或拒绝的会议、加班或休息的夜晚。真正的效能高手，懂得用“以终为始”的思维筛选事务——以长期目标为罗盘，而非以眼前的紧急性为时钟。我之所以能坦然放弃一些无关会议，正是因为明确了当下的核心目标：做好创业与创作的同时，维护身心健康与美好关系。这种选择并非懈怠，而是柯维所倡导的“主动积极”——拒绝受害者心态，用“我选择”替代“我必须”，将时间主动权牢牢掌握在自己手中。创业路上，学会对第三象限的琐事说“不”，才能为第二象限的要事腾出空间，这正是取舍智慧的核心。

柯维提出的“身体、精神、智力、社会情感”四维度更新模型，打破了“工作与休息对立”的认知误区。身体更新是基础，就像我通过SPA放松紧绷的肌肉、用两小时酣眠修复透支的精力，这并非浪费时间，而是为后续的高效创作充电。柯维团队的调研数据显示，高效能人士将大部分时间都投入到第二象限，其中就包括健康管理这类“重要不紧急”的事务。创业者常陷入“健康可以等成功后再弥补”的误区，却忘了身体是承载一切的基石——就像一台持续高负荷运转的机器，缺乏保养终将导致故障。那些熬夜赶工的夜晚，看似争取了时间，实则以降低思考质量、透支健康为代价，最终陷入“越忙越低效，越低效越忙”的恶性循环。

精神与社会情感的更新，则是创业者对抗压力的内在支撑。带着孩子溜冰、滑滑梯的时光，看似与商业目标无关，却在陪伴中修复了工作带来的心理疲惫，滋养了美好关系。柯维认为，社会情感的更新能带来归属感与幸福感，这种积极情绪会反向赋能工作效能。而很多创业者过度聚焦于智力与工作的更新，而忽略了身体与情感的滋养。就像书中所言：“只追求工作效率而忽略自我更新，就像不断抽取井水却不补充水源，终将耗尽潜能。”

柯维的“原则中心主义”强调，真正的成功是“全面的成功”，而非单一维度的财富积累。现实中，太多创业者以牺牲健康、家庭为代价换取短期成功，最终却发现失去了更珍贵的东西。而那些能够长期领跑的创业者，往往都懂得张弛之道：他们会像管理项目一样管理健康，像重视业绩一样重视家庭，在忙碌与休息之间找到平衡。我在工作、写作间隙的SPA与陪伴时光，正是对这种平衡的实践——暂时放下电脑，让身体与心灵得到修复，反而能以更清晰的思路、更饱满的精力投入后续创作。这种“以退为进”的智慧，正是柯维思想的精髓。

当然，《高效能人士的七个习惯》并非完美无缺，其部分观点带有一定的精英视角，在资源匮乏的场景中实操性受限。但这并不影响其核心逻辑的普适性——对于创业者而言，关键在于批判性地吸收其原则，而非机械照搬方法。

站在创作《商业经典系列》的视角回望，这本书给予我的不仅是时间管理的方法，更是一种商业哲学的启发：商业的本质是创造价值，而创业者的价值创造能力，恰恰取决于其身心状态与取舍智慧。那些可去可不去的会议、可做可不做的琐事，就像商业中的“低价值业务”，只会分散核心精力；而健康管理、亲情陪伴、深度思考等“高价值事项”，才是支撑长期创作与商业成功的核心资产。柯维在书中写道：“你希望在墓碑上刻下怎样的文字？” 这个“以终为始”的灵魂拷问，提醒着每一位创业者：成功的定义从来不止于财富与地位，更在于是否活成了自己想要的样子，是否在追求目标的过程中，未曾辜负身体、情感、以及内心的平静。

在这个人人追求“高效”的时代，《高效能人士的七个习惯》像一面镜子，照见了我们在忙碌中迷失的初心。它告诉我们：真正的高效能，不是做更多的事，而是做对的事；真正的成功，不是透支生命的冲刺，而是张弛有度的长跑。作为创业者与写作者，我深刻体会到：拒绝无关琐事，是对核心目标的敬畏；滋养身心状态，是对长期创作的负责；陪伴至亲之人，是对生命本质的回归。这些选择看似“浪费时间”，实则是最高效的投资——投资于健康的身体、丰盈的内心与稳固的关系，而这些正是支撑我们穿越商业风浪、实现长期价值的根本力量。